减肥的水果都有啥

2025-05-02 17:46:40 问答 浏览:7134次

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4 个回答
哈季望
哈季望
2025-04-28 14:10:48
减肥时可以吃的水果有:
1. 苹果 2. 香蕉 3. 梨 4. 葡萄 5. 柠檬 6. 西瓜 7. 草莓 8. 菠萝 9. 樱桃 10. 蓝莓
这些水果热量不高,富含纤维和维生素,有助于增加饱腹感。但还是要注意适量,避免过量摄入糖分和热量。
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邢伯双
邢伯双
2025-04-30 17:50:26
减肥水果那一大把,不过得拎清,苹果、西柚、蓝莓,这些你得常备,它们富含纤维,能帮助你感到饱腹,控制食欲,轻松维持身材。别忘了还得搭配合理饮食和适量运动,单靠水果可是没法完成减肥大业的。记住,健康减重才是正道,别只图一时之快。
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夙季凡
夙季凡
2025-04-28 12:22:55
减肥时适合吃的水果包括苹果、香蕉、芭乐(木瓜)、火龙果、梨子、草莓、西梅、柚子、猕猴桃、葡萄柚、蓝莓、番茄、圣女果等。这些水果热量低、富含膳食纤维和维生素,有助于增加饱腹感、促进新陈代谢和消化,适合在减肥期间食用。
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郁季箫
郁季箫
2025-04-28 11:10:23
苹果、梨、草莓、蓝莓、西瓜、橙子等都是低热量且富含纤维的水果,有助于减肥。避免果干和高糖水果,选择新鲜 whole fruits。
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