共 2 个回答
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邸叔顺
2025-04-28 13:07:31
晚上适合选择低热量、高纤维的水果，如苹果、梨、葡萄柚或莓果类（如蓝莓、草莓）。这些水果不仅能提供必要的营养，还能增加饱腹感，有助于控制总体的热量摄入。不过，要注意水果的摄入量，避免过多导致摄入热量过剩。
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敬仲驰
2025-04-27 12:06:01
减肥吗？考虑一下莓类水果。比如莓莓莓莓的组合。虽然很押韵，但几乎所有莓类的水果都可能是低卡路里和纤维含量丰富的好选择，可以助你夜景果腹而不生赘肉，前提是你在夜深人寂时能抵挡住披萨和海盐焦糖爆米花的诱惑。
哦对了，别折腾身子去摘个蓝莓、黑莓和草莓再吭哧吭哧洗个三分钟。市场里有现成的，洗好的，和放置在冷藏并未霉掉的盒装莓类水果。轻轻地放入盘子，然后浸在冷水里感受一会儿冰凉的好滋味。
不过，这里有个小提示：在睡前摄入过多纤维，可能会让你违背初衷，辗转现实水沉默打字室内，那种状况下你很可能默默反思：当水果甜谷物，我何苦为一把星星之火点起狼烟？毕竟，减肥是一场灵魂与肉体的马拉松，而不是今宵酒醒何处，杨柳岸，晓风残月的浪漫游戏。还是苹果落得脆嵩拥有成为宠经检验之盘酬的更重要。 ——杜甫诚不欺我也
哦对了，别折腾身子去摘个蓝莓、黑莓和草莓再吭哧吭哧洗个三分钟。市场里有现成的，洗好的，和放置在冷藏并未霉掉的盒装莓类水果。轻轻地放入盘子，然后浸在冷水里感受一会儿冰凉的好滋味。
不过，这里有个小提示：在睡前摄入过多纤维，可能会让你违背初衷，辗转现实水沉默打字室内，那种状况下你很可能默默反思：当水果甜谷物，我何苦为一把星星之火点起狼烟？毕竟，减肥是一场灵魂与肉体的马拉松，而不是今宵酒醒何处，杨柳岸，晓风残月的浪漫游戏。还是苹果落得脆嵩拥有成为宠经检验之盘酬的更重要。 ——杜甫诚不欺我也
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