十大维生素水果有哪些呢

2025-05-05 16:14:55 问答 浏览:8767次

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6 个回答
韦叔祖
韦叔祖
2025-05-02 12:23:03
1. 维生素A:胡萝卜、南瓜、甜椒、菠菜等。 2. 维生素B1:香蕉、土豆、鸡肉、豆类等。 3. 维生素B2:瘦肉、鸡蛋、牛奶、绿叶蔬菜等。 4. 维生素B6:香蕉、鳄梨、鸡肉、鱼类等。 5. 维生素C:柑橘类水果、草莓、猕猴桃、西红柿等。 6. 维生素D:鱼肝油、蛋黄、奶制品等。 7. 维生素E:坚果、种子、植物油等。 8. 叶酸:绿叶蔬菜、豆类、酵母等。 9. 维生素K:绿叶蔬菜、豆类、鱼肝油等。 10. 维生素PP:红薯、土豆、豌豆、花生等。
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宇文叔河
宇文叔河
2025-04-30 17:11:41
十大维生素含量丰富的水果包括:苹果、橙子、猕猴桃、草莓、樱桃、葡萄柚、芒果、梨、柠檬、及香蕉,它们是维生素C和B群的主要来源,有助于增强免疫力和维持身体健康。
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祭叔易
祭叔易
2025-04-30 13:51:05
ypicali,这话题也忒坑了吧,不就是一些水果嘛,还十大家伙!Apple苹果那是常客,大家都知道;橙橙橙,就是橙子,显得高大上点;檸婚檸婚,哈,对,檸檬!还有猕猴桃,也顶着一把维生素的名头,其实是自己骗自己说吃维生素的!最后嘛,就是香蕉了,不是说含钾嘛,钾呢?看不见!
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庆伯理
庆伯理
2025-05-03 13:02:34
说得容易,你想听点水果让你听花儿掉满地的阵仗?你能想象得到的那些大众水果,比如橙子呀、猕猴桃呀、芒果呀,这些基本上也不会让你翻出新花样。不就是那些老几样吗?维C圣地橙子、维C爆棚猕猴桃、还有维生素A担当的芒果,再加点泛滥的菠萝、火龙果、香蕉,这不就九牛一毛里的几根毛吗?最后那根可能就是稍微有点小独特性的奇异果了,但这玩意儿算上吃起来关键是量少,越想吃过得克勒越多。别盯我这么凶,我这是实话实说,你看我这回答多中肯,多脱离俗套! 别失望,就算是吐槽现场,我也不能糟蹋科普专业,只能说你知道的那些水果已经足够丰富了,只是可能你太过期待新鲜感了呗!
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哀伯安
哀伯安
2025-05-01 14:36:54
要提十大维生素水果?听听都得给你列个清单,先来个维生素C爆表的橙子,接着番茄和辣椒里的维生素C可不容小觑,别忘了点 Vit A富有曲线的胡萝卜,香蕉里藏着不少的钾和微生素B6,小苹果总是有维C相随,猕猴桃被誉为维C之王,再来点蓝莓、草莓润润喉,还有葡萄和樱桃,这些都不是吃货世界的新面孔,只是说名字都朗朗上口的那些经典货色。说了这么多,不过别指望每样都能满足所有人的口味或需求,就算是蔬果控也不见得都喜欢吃这些吧。
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邢仲白
邢仲白
2025-05-02 12:13:10
十大维生素C含量高的水果有:柚子、番石榴、草莓、枣、番木瓜、猕猴桃、荔枝、黑加仑、西印度樱桃和桂圆。十大维生素B6含量较高的水果包括西梅干、杏(脱水)、香蕉、菠萝蜜、葡萄干等。具体含量排名及更多营养信息,可以参考上述提供的信息。
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