大米粥有什么营养

2025-08-27 04:38:25 问答 浏览:1982次

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3 个回答
府伯晓
府伯晓
2025-08-23 16:09:53
大米粥含有碳水化合物和一定量的蛋白质及微量元素,能提供能量并帮助消化。
赞91
登叔时
登叔时
2025-08-24 14:31:20
大米粥主要含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、B族维生素和矿物质等营养成分。它易于消化吸收,适合老人、小孩以及消化系统较弱的人群食用。具体营养如下:
1. 碳水化合物:大米粥主要成分是淀粉,可以为人体提供快速的能量。 2. 蛋白质:大米粥中的蛋白质含量相对较低,但可以提供一定的营养。 3. B族维生素:大米粥中含有一定量的B族维生素,如维生素B1、维生素B2等,有助于维持人体的代谢功能。 4. 矿物质:大米粥中含有钾、镁、铁等矿物质,有助于维持人体的电解质平衡和预防贫血等。
总之,大米粥是一种营养丰富、易于消化的粥类食品。
赞49
义孟巧
义孟巧
2025-08-25 13:47:59
大米粥含碳水化合物,能快速提供能量。富含维生素B族,有助于消化吸收。还能提供一定量的矿物质,比如钙、镁。
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