共 4 个回答
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类孟芙
2025-05-16 15:19:561. 乳糖不耐受：部分人群体内缺乏乳糖酶，不能充分消化牛奶中的乳糖，导致乳糖在肠道细菌作用下产生大量气体和短链脂肪酸，从而引起腹泻。
2. 牛奶过敏或不耐受：一些人对牛奶中的蛋白质过敏或部分不耐受，摄入后可能引发肠道炎症、水肿，以及腹泻。
3. 胃肠负担过重：尝试大量过量摄入牛奶（特别是未经发酵的乳制品），可能会超过自己肠道能够承受的负荷，导致消化不良和腹泻。
4. 其它消化问题：例如，某些消化系统的暂时性感染或疾病可能导致肠道发炎，影响正常的消化功能和营养吸收，这可能加剧对食物的不耐受性，包括牛奶。
5. 其它添加剂或成分：牛奶可能因为添加了其它成分，如稳定剂、调味剂或其他代乳品，因人体对其中某些元素不耐受而引起胃肠道不适。
为了避免这种情况在将来发生，可以尝试以下建议：
渐进式增加摄入量：慢慢地增加摄入量，让肠道有机会逐渐适应。
试食乳糖繼續乳：乳糖继续乳是一款只含有乳清蛋白和部分不饱和脂肪的乳制品，适合于乳糖不耐症的人群。
考虑钙和维生素D补充：确保在日常饮食中摄入足够的钙和维生素D，即便避免牛奶，也可以通过其它食物来获得所需营养。
专业诊断和治疗：如果症状反复或较严重，建议咨询医生或营养师进行详细检查和专业指导。
记着，上述建议并不替代专业医疗意见，且严重的胃肠问题应由医疗专家进行详细诊断。在采取任何措施前，与医生讨论总是好的。
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生仲楠
2025-05-16 16:13:52.jpg){kind=small}
q水浒
2025-05-17 13:50:48这俩玩意儿一结合，我感觉都不对劲啊，难怪肚子不给力了。
世上的事还真奇怪，有时候连专家都说不清，怎么混搭就成这样了。
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温孟旋
2025-05-16 16:29:31热门问答
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