共 3 个回答
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╬最终メ狂暴╬
2025-04-03 11:53:14
水果榨汁配方大全包括多种营养丰富的组合，以下是一些推荐：
1. 草莓综合果汁：
主材料：草莓100克，优酪乳1/2杯。
副材料：柠檬1/3个，冰片1-2片，方糖1小茶匙。
作用：富含维生素C，有助于美容养颜。
2. 柳橙凤梨汁：
主材料：柳橙1个，凤梨100克，西红柿1/2个，洋芹5克。
副材料：蜂蜜1小茶匙，柠檬1/3个。
作用：富含维生素A，有助于皮肤新陈代谢。
3. 紫沙果酿美肤：
材料：李子3颗、葡萄200克、苹果1/2颗、柠檬1/4颗。
做法：洗净后打成纯汁，搅拌均匀后饮用。
4. 果菜汁的组合：
材料：芹菜、生菜、莴笋、油菜、小白菜、苹果、橙、菠萝、蜂蜜等适量。
做法：根据个人喜好，选择一种水果或蔬菜，加一些其他水果或蔬菜，如橙、提子、香蕉等。
5. 美容汁：
材料：红萝卜1个（大），番茄1个（大），西芹2条。
做法：洗净后打成汁。
6. 热带天堂果汁：
材料：芒果1个（大），菠萝（或木瓜）1/4个，牛油果1/3个，士多啤梨3-4粒（可选
1. 草莓综合果汁：
主材料：草莓100克，优酪乳1/2杯。
副材料：柠檬1/3个，冰片1-2片，方糖1小茶匙。
作用：富含维生素C，有助于美容养颜。
2. 柳橙凤梨汁：
主材料：柳橙1个，凤梨100克，西红柿1/2个，洋芹5克。
副材料：蜂蜜1小茶匙，柠檬1/3个。
作用：富含维生素A，有助于皮肤新陈代谢。
3. 紫沙果酿美肤：
材料：李子3颗、葡萄200克、苹果1/2颗、柠檬1/4颗。
做法：洗净后打成纯汁，搅拌均匀后饮用。
4. 果菜汁的组合：
材料：芹菜、生菜、莴笋、油菜、小白菜、苹果、橙、菠萝、蜂蜜等适量。
做法：根据个人喜好，选择一种水果或蔬菜，加一些其他水果或蔬菜，如橙、提子、香蕉等。
5. 美容汁：
材料：红萝卜1个（大），番茄1个（大），西芹2条。
做法：洗净后打成汁。
6. 热带天堂果汁：
材料：芒果1个（大），菠萝（或木瓜）1/4个，牛油果1/3个，士多啤梨3-4粒（可选
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长孟芫
2025-04-03 11:00:08
1. 水果榨汁的营养配方大全：
香蕉苹果汁：香蕉和苹果混合，提供丰富的维生素C和钾。
胡萝卜柠檬汁：胡萝卜富含维生素A，柠檬提供抗氧化物质。
西瓜黄瓜汁：西瓜水分多，黄瓜有助于消化，二者搭配清爽解渴。
草莓蓝莓汁：草莓含铁，蓝莓含抗氧化剂，两者结合增强免疫力。
菠萝木瓜汁：菠萝助消化，木瓜含有丰富的维生素A和C。
橙子柚子汁：橙子富含维生素C，柚子则有助于降低血压。
2. 制作健康水果榨汁时应注意的问题：
选择新鲜成熟的水果，确保果汁的口感和营养价值。
根据个人口味和健康状况调整水果比例，避免单一成分过多导致营养不均衡。
注意果汁保存时间，尽量现榨现饮，以保持其新鲜度和营养成分。
香蕉苹果汁：香蕉和苹果混合，提供丰富的维生素C和钾。
胡萝卜柠檬汁：胡萝卜富含维生素A，柠檬提供抗氧化物质。
西瓜黄瓜汁：西瓜水分多，黄瓜有助于消化，二者搭配清爽解渴。
草莓蓝莓汁：草莓含铁，蓝莓含抗氧化剂，两者结合增强免疫力。
菠萝木瓜汁：菠萝助消化，木瓜含有丰富的维生素A和C。
橙子柚子汁：橙子富含维生素C，柚子则有助于降低血压。
2. 制作健康水果榨汁时应注意的问题：
选择新鲜成熟的水果，确保果汁的口感和营养价值。
根据个人口味和健康状况调整水果比例，避免单一成分过多导致营养不均衡。
注意果汁保存时间，尽量现榨现饮，以保持其新鲜度和营养成分。
赞24
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闻叔朗
2025-04-03 10:15:37
水果榨汁配方大全的营养取决于所选水果的种类和搭配方式，合理搭配能均衡摄入维生素、矿物质和膳食纤维。
赞60
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