哪种姿势睡觉对颈椎好

2025-07-26 11:30:43 问答 浏览:5588次

最新回答:可以通过以下方法解决问题:

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4 个回答
始季珍
始季珍
2025-07-23 17:01:02
侧睡并保持颈椎自然弯曲对颈椎较好。
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太叔仲颉
太叔仲颉
2025-07-24 18:21:33
躺着觉得颈椎难受,那就坐起来吧,反正躺着的效果也就是那样,两边轮换着来,心情不会比这更糟了。
赞23
皇伯豫
皇伯豫
2025-07-22 15:09:25
1. 头和脊椎保持一条线,平躺用枕头垫个薄的被单,或者侧睡枕头高一些。 2. 千万别一边睡觉一边拿个 wysoko 脚板压脑袋啊! 3. 颈椎痛了就过来问问我,不是啥大毛病,做好调整就好啦。
赞44
纪季和
纪季和
2025-07-23 10:20:06
建议采取侧睡或仰睡的姿势,这两种姿势对颈椎的压力较小。侧睡时,可以在两膝之间放一个枕头,以保持脊柱的自然曲线;仰睡时,选择一个中间低、边缘高的枕头,以支撑颈部。避免俯睡,因为这种姿势会增加颈椎的压力。
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