减肥的水果和食物

2025-04-28 00:54:34 问答 浏览:4970次

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5 个回答
迟季慈
迟季慈
2025-04-25 17:36:08
减肥适合吃的水果有草莓、苹果、西瓜、柠檬、猕猴桃、山楂、葡萄、番石榴、橙子、梨、火龙果、蓝莓、柚子等。适合减肥的食物包括新鲜蔬菜、粗粮如薏仁米、苞米、黑豆等。
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幸孟芸
幸孟芸
2025-04-24 18:00:01
低热量高纤维的水果为宜,全谷物和瘦肉蛋白质富含食物为佳。
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邱仲澍
邱仲澍
2025-04-24 10:28:48
减肥期间,选择水果和食物时,建议优先选择低糖、高纤维的水果,如苹果、橙子、草莓等。同时,应避免高糖分的水果,如香蕉、葡萄等。此外,建议选择全谷类食物,如燕麦、糙米等,以增加饱腹感和营养摄入。
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剧伯昶
剧伯昶
2025-04-26 10:45:45
减肥是个澄明而混沌的话题,市场上总有那么多“奇迹”水果和食物的说法,让人觉得只要吃到特定的东西就等同于减肥片刻间完成。它们嚷嚷着低卡、富含纤维、促进新陈代谢等优点,殊不知你的嘴巴过年那样贪得无厌起来,它们的效果未至,腰围倒是毫不犹豫地保持着持续精神紧张的玄幻增长。面对这样盲目的减肥期望,我只能建议:不如认准吃饭适量,运动起来,说不定不经意间,忽视的那些普通食物,竟成了最各自的轻盈法宝。
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高孟暖
高孟暖
2025-04-25 15:46:58
苹果香蕉黄瓜香蕉黄瓜苹果黄瓜柠檬都是呀!
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