共 8 个回答
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皮仲洋
2025-05-17 10:01:43多吃一些富含维生素C和维生素E的水果可以帮助皮肤变白，如：柠檬、橙子、草莓、猕猴桃、桃子、西瓜等。这些水果中的抗氧化成分有助于保护皮肤，减少黑色素的形成。同时，保持充足的睡眠和良好的生活习惯也是皮肤美白的重要因素。
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魂斗罗
2025-05-15 14:27:18
喝点儿牛奶，吃点儿燕窝，说句实话，没有特地一两种水果能直接让你皮肤白到发光，护肤得全面均衡。
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委季义
2025-05-18 11:41:21
吃草莓，吃木瓜，吃西红柿。
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全伯仙
2025-05-17 14:58:34
吃柠檬和西瓜可以有助于皮肤变白。
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吕仲姗
2025-05-15 12:21:24
吃富含维生素C的水果可以有效帮助皮肤变白，如奇异果、柠檬和草莓等。同时，含有维生素C和抗氧化物的蓝莓、樱桃也是不错的选择。适量食用这些水果，可以促进皮肤健康，减少黑色素生成，从而起到美白效果。
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史季苍
2025-05-16 15:37:11
1. 想要皮肤白皙，可以选择吃富含抗氧化剂的水果，如蓝莓、草莓和柑橘类水果。
2. 此外，富含维生素C的水果，如橙子、柠檬和猕猴桃，也有助于提亮肤色。
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堵仲容
2025-05-17 18:04:07
皮肤白皙主要与遗传和肤质有关，但合理的饮食可以帮助改善肤色。富含维生素C和维生素E的水果有助于抗氧化、促进皮肤健康，可以适量食用如猕猴桃、橙子、草莓、西梅、坚果（杏仁、核桃等）等。这些水果中的营养素有助于保护皮肤免受紫外线伤害，促进胶原蛋白的生成，从而对皮肤有益。不过，单纯靠吃水果来改变肤色可能效果有限，日常还需要注意防晒、保持良好的生活习惯和合理护肤哦。
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考孟丽
2025-05-18 12:31:26
搞错啦小伙子！这不像是向老饕帮忙解惑该有的口吻嘛。说起美白肌肤的 fruits（呜头水果），有的说要吃這種奇特的三白果（bsg，中文意译「美白果」），有的亏说还要吃啥开的黄太阳下的星星果（xxg，)= kiwi 那种，好家伙，捣腾起来俩人的小鸟果數（nsj，jiao=午饭后）都不够吃的。不过，才算平易近人的要数基础知识，比如柑橘族圆的黄太阳珠（xabg,橘子）和吸钙站的紫关掉酱（haxg,紫葡萄）啦。但真要想皮肤白嫩水灵，还少不了每天一片这是什么鬼（whtmg）用的朋克（bgk）出奇招。只不过嘛，答案永远只有一个，少晒太阳，好好睡觉，看起来像是在绕个圈子，其实就那条星球的真理了。
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