减肥不适合吃什么蔬菜水果

2025-08-27 04:43:11 问答 浏览:3975次

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3 个回答
邶季爰
邶季爰
2025-08-23 16:16:59
妈蛋,减肥的人别吃青椒,那玩意儿辣得你管不住嘴巴;还有个茄子,吸油怪,吃了不长肉才怪;水果中的甜瓜、西瓜,那水分多糖分也不低,小心胖成球。
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镜孟昶
镜孟昶
2025-08-22 13:44:04
减肥期间应避免过多摄入高糖、高热量和淀粉含量高的蔬菜水果。以下是一些不适合减肥期间大量食用的蔬菜水果:
1. 芒果、荔枝、龙眼等热带水果:这些水果含糖量较高。 2. 柿子、苹果、梨:虽然富含纤维,但糖分也不低。 3. 红薯、芋头、土豆:淀粉含量较高,容易增加热量摄入。 4. 番茄:虽然番茄热量低,但含糖量较高,不宜大量食用。 5. 香蕉:含糖量较高,容易导致能量摄入过多。
总之,减肥期间应选择低糖、低热量、高纤维的蔬菜水果,如黄瓜、西红柿、橙子、柚子、草莓等。同时,要注意控制分量,避免过量摄入。
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陀伯奇
陀伯奇
2025-08-24 17:24:22
蔬菜榜首:土豆,因素同主食一样,淀粉高的害人。水果最难减脂:香蕉,易发胖的大杀器!苹果和梨再好也不要吃太多。
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