一碗饭有多少克蛋白

2025-05-07 19:15:38 问答 浏览:5493次

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6 个回答
齐伯鹏
齐伯鹏
2025-05-02 11:30:42
一碗饭的蛋白质含量因米饭种类(如:白米、糙米、糯米等)、烹饪方式(如:蒸、煮等)以及是否混合了其他食材而产生不同的结果。通常情况下,普通精白米饭每100克约含3.6克蛋白质。然而,营养价值可能因每种具体米饭的品种差异而有所不同。例如,糙米的蛋白质含量通常比白米稍高。当把米饭和其他蛋白质来源一起食用时,总蛋白质摄入量会相应增加。建议查一下具体品牌的营养价值表来获取更准确的数据。
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公良仲瑛
公良仲瑛
2025-05-02 15:29:39
蛋白含量真的是因人而异,-called的大米饭用户可能偏好精致碳水化合物,而注重均衡饮食的大厨或许更爱其颗粒丰盈的蛋白干饭。但要在无前提下给出一个笼统答案,大约每100克大小米中的蛋白质含量为7至8克,并且这些蛋白质主要来源自其主食部分,而非覆盖在水面上的那层富含油脂的腊油。
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方伯尧
方伯尧
2025-05-04 17:00:42
一碗饭的蛋白含量大概和支付宝密码一样,不容易答,但标准答案是约3-5克之间,具体看米的种类和烹饪方式。
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函仲韵
函仲韵
2025-05-05 10:26:44
一碗饭大约含有6-10克蛋白质。这个含量会根据具体饭的种类和制作方式有所不同。
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洪仲莞
洪仲莞
2025-05-02 10:21:35
一碗饭的蛋白质含量取决于饭的种类和量。一般来说,一碗普通的大米饭(约200克)大约含有5-7克蛋白质。如果是糙米或其他全谷物,蛋白质含量可能稍高。但这只是一个大概的数值,具体含量可能会有所不同。
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刚伯鹍
刚伯鹍
2025-05-05 14:16:19
一碗饭中蛋白质的含量取决于米饭的种类和制作方法。一般来说,一碗白米饭的蛋白质含量大约在1.5克到2克之间。如果米饭是糙米或全麦米制成的,那么蛋白质含量可能会更高一些。但是,这只是一个大致的范围,具体的蛋白质含量需要根据具体的食谱和食材来确定。
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